Jak wybrać idealne łóżko i materac?
Idealne łóżko to takie, w którym można łatwo zasnąć i obudzić się wypoczętym. Czy warto inwestować w wygodne łóżko i materac? Oczywiście, że tak! Ta inwestycja zwróci się od pierwszej sekundy. Duże, wygodne łóżko to podstawa dobrego i wydajnego snu, a tym samym codziennego funkcjonowania. Łóżko zdecydowanie wygrywa wygodą i dobrą jakością snu nad rozkładaną sofą.
Jak łatwiej obudzić się rano? Kilka sposobów na poranną pobudkę
Jak zamienić koszmarny dźwięk budzika w przyjemniejszy sposób na pobudkę? Co pomoże Ci wstać wcześnie rano? Jak zmusić się do aktywności, gdy pogoda za oknem zachęca do leżenia w łóżku? Kluczem do wyspania się jest odpowiednia higiena snu i wygodny materac!
Niebieska sypialnia – kilka inspiracji i wskazówek dotyczących doboru kolorów
Niebieski został kolorem roku. Klasyczny błękit to głęboki, wyrazisty odcień w chłodnej tonacji. Nie ociepli wnętrza, ale doda mu eleganckiego designu i charakteru. Niebieski kojarzy się z wodą. Dzięki temu można śmiało powiedzieć, że podobnie jak spokojna tafla wody – kolor niebieski uspokaja, odpręża i sprzyja koncentracji.
Harmonijna sypialnia – jaki styl, kolory i materac wybrać?
Czym jest harmonijna sypialnia? To takie pomieszczenie, które jest urządzone ze smakiem i wyczuciem. Nie ma tu miejsca na nasycenie, dekoracje i ornamenty. To sypialnia o prostej bryle i gustownych powierzchniach.
Jak wybrać materac dla osoby starszej?
Kupując materac dla osób starszych, należy wziąć pod uwagę takie czynniki, jak komfort, ergonomia i jakość materiału.
Sprawdź ile godzin potrzebujesz spać w zależności od wieku
Panel ekspertów z National Sleep Foundation, amerykańskiego instytutu badawczego non-profit z siedzibą w Arlington w stanie Wirginia, opublikował ogólne zalecenia dotyczące liczby godzin odpoczynku potrzebnych w zależności od wieku.
Pielęgnacja materaca — kilka podstawowych wskazówek, które przedłużą jego żywotność
Przesypiamy średnio 1/3 naszego życia, a ten czas jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kiedy należy wyprać materac, a kiedy kupić nowy?
Czy wiesz, że zły materac może wpływać również na Twoje serce?
Jak utrzymać materac w czystości? Kilka niezawodnych wskazówek!
Przygotowaliśmy 10 wskazówek, dzięki którym Twój materac będzie zawsze jak nowy, co pomoże Ci odpocząć i zapobiec chorobom oraz alergiom.
Jak wybrać materace dla dzieci?
Zdrowie fizyczne i psychiczne dzieci jest ściśle powiązane z jakością ich snu. Sprawdź jaki materac dla nich wybrać.