Jaki materac po operacji kręgosłupa?

Sen jest bardzo ważnym czynnikiem rekonwalescencji, zwłaszcza jeśli chodzi o powrót do zdrowia po operacji kręgosłupa. Wybór odpowiedniego materaca jest kluczowy, aby nie tylko zapobiec dolegliwościom bólowym, ale również zapewnić optymalne warunki do gojenia i regeneracji. Dowiedz się, jaki model sprawdzi się w tym celu najlepiej. Czytaj dalej w naszym artykule.

Spis treści:

1. Dlaczego materac po operacji kręgosłupa jest tak istotny?
2. Twardość materaca – jaka będzie najlepsza?
3. Rodzaje materacy, na które warto zwrócić uwagę
4. Pozycja snu a materac i poduszka
5. Podsumowanie

Dlaczego materac po operacji kręgosłupa jest tak istotny?

Zacznijmy od tego, dlaczego w ogóle materac po operacji kręgosłupa jest tak istotny. Po zabiegu kręgosłup jest znacznie osłabiony i z tego powodu potrzebuje stabilnego podparcia.

Dobrze dobrany materac po operacji kręgosłupa pomaga utrzymać go w naturalnej, neutralnej pozycji przez całą noc. Dzięki temu mięśnie mogą się w pełni rozluźnić, co sprzyja zmniejszeniu dolegliwości bólowych i przyspiesza proces gojenia.

Z kolei niewłaściwy materac może powodować nienaturalne wygięcia kręgosłupa. Może to nie tylko prowadzić do bólu, ale nawet niweczyć efekty operacji i rehabilitacji. Z tego powodu tak ważne jest nie tylko to, ile śpimy, ale także na czym.

Twardość materaca – jaka będzie najlepsza?

Wokół twardości materaca po operacji kręgosłupa narosło dużo mitów. Wiele osób twierdzi bowiem, że taki materac powinien być "jak najtwardszy". Jednak takie przekonanie może przynieść więcej szkody niż pożytku. Celem nie jest spanie na twardej desce, lecz zapewnienie kręgosłupowi stabilnego podparcia, aby zachować jego naturalną krzywiznę.

Zbyt twardy materac nie dopasuje się do kształtu ciała, tworząc punkty nadmiernego ucisku w okolicach barków i miednicy. To zaś może prowadzić do bólu i dyskomfortu, co nie sprzyja rekonwalescencji po operacji.

Nie można jednak przesadzić w drugą stronę. Zbyt miękki materac sprawi, że biodra i ramiona będą się zapadać, wyginając kręgosłup w nienaturalny sposób i powodując napięcie mięśni.

Rodzaje materacy, na które warto zwrócić uwagę

Wybierając materac po operacji kręgosłupa, masz do wyboru kilka rodzajów, które różnią się przede wszystkim typem wypełnienia. Najpopularniejsze są między innymi:

Materace piankowe

Wykonane z pianki termoelastycznej, reagują na temperaturę i ciężar ciała. Pod ich wpływem dopasowują się do sylwetki, wypełniając naturalne krzywizny kręgosłupa, np. w odcinku lędźwiowym. Zapewniają równomierne rozłożenie ciężaru ciała, redukują punkty nacisku i poprawiają krążenie.

Materace lateksowe

Lateks charakteryzuje się dużą sprężystością punktową. Dzięki temu ugina się tylko w miejscu nacisku i zapewnia stabilne podparcie dla reszty ciała. Jest bardzo trwały i odporny na odkształcenia. Ponadto wyróżnia się właściwościami antyalergicznymi i antybakteryjnymi oraz dobrą cyrkulacją powietrza.

Materace sprężynowe

Każda sprężyna umieszczona jest w osobnej kieszonce, dzięki czemu pracują one niezależnie od siebie. W ten sposób świetnie dopasowują się do kształtu ciała.

Pozycja snu a materac i poduszka

Materac to nie wszystko, o czym warto pamiętać po operacji kręgosłupa. Znaczenie ma również to, w jaki sposób śpimy. Lekarze i fizjoterapeuci często zalecają spanie w określonych pozycjach. Najczęściej wskazywane jest leżenie na plecach lub na boku. Materac powinien zaś wspierać ciało w tych pozycjach.

Jeśli śpisz na plecach, umieść niewielką poduszkę pod kolanami. W ten sposób wywołasz delikatne uniesienie miednicy przy jednoczesnym spłaszczeniu odcinka lędźwiowego. Dzięki temu odciążysz kręgosłup.

Z kolei kiedy śpisz na boku, umieść poduszkę między lekko zgięte kolana. Pomaga to utrzymać miednicę w neutralnej pozycji i zapobiega rotacji kręgosłupa.

Oprócz tego zaopatrz się w odpowiednią poduszkę ortopedyczną, którą podłożysz pod głowę. Zapewni ona odpowiednie ułożenie odcinka szyjnego i pozwoli utrzymać właściwą pozycję kręgosłupa przez całą noc.

Na koniec pamiętaj, aby stosować się do zaleceń lekarza. To właśnie on doradzi Ci nie tylko, jaki materac po operacji będzie odpowiedni, ale również jak zadbać o swój kręgosłup w trakcie powrotu do sił.

Podsumowanie

Zanim podejmiesz ostateczną decyzję o zakupie materaca, skonsultuj swój wybór z lekarzem prowadzącym lub fizjoterapeutą. Taka decyzja powinna bowiem być świadoma. W odpowiedni model warto zaopatrzyć się jeszcze przed planowanym zabiegiem, aby po powrocie ze szpitala móc od razu korzystać z warunków, które sprzyjają powrotowi do zdrowia.