Jak łatwiej obudzić się rano? Kilka sposobów na poranną pobudkę

Największym problemem, z jakim borykamy się każdego dnia, jest poranne wstawanie. Kto z Was, gdy tylko usłyszy budzik, lubi wstawać bladym świtem i szykować się do pracy? Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na ułatwienie sobie porannego wstawania. Jak zamienić koszmarny dźwięk budzika w przyjemniejszy sposób na pobudkę? Co pomoże Ci wstać wcześnie rano? Jak zmusić się do aktywności, gdy pogoda za oknem zachęca do leżenia w łóżku? Kluczem do wyspania się jest odpowiednia higiena snu i wygodny materac!

Zadbaj o regularne godziny snu

Kluczem do prawie bezproblemowego wstawania wcześnie rano są odpowiednio dostosowane do Ciebie godziny snu. Chociaż na początku może być trudno zmienić swoje nawyki i stworzyć nowy plan na zasypianie, z czasem organizm przystosuje się do nowej rutyny.

Regularny sen sprawia, że budzimy się wypoczęci i mniej zmęczeni. Upewnij się również, że masz wystarczająco dużo snu, w zależności od Twoich potrzeb. Jak łatwiej obudzić się rano? Najzdrowiej jest spać przynajmniej 7 godzin na dobę, ale oczywiście są wyjątki i każdy jest inny. Naucz się rozpoznawać swoje potrzeby i podążać za nimi, a Twoje ciało Ci podziękuje!

Komfort i wygoda we własnym łóżku

Ci, którzy twierdzili, że wygodne łóżko to podstawa regenerującego wypoczynku, mieli rację. Decydując się na zakup materaca do łóżka, przed zakupem sprawdź jego twardość i elastyczność. Tak ważne jest, aby nie spać na materacu, który jest zbyt twardy lub zbyt miękki, ponieważ kręgosłup szybko odczuje skutki dyskomfortu.

W naszym sklepie możesz kupić różne materace. Zadzwoń do nas lub napisz e-maila, by nasi doradcy pomogli Ci wybrać odpowiedni materac dostosowany do Twojej wagi i wzrostu. Znajdziesz u nas materace i dodatki, takie jak:

Nie zwlekaj i zadbaj o komfort swojego snu wybierając najlepszy materac dla siebie.

Jak obudzić się wypoczętym? Sprawdź materac w sklepie stacjonarnym w Łodzi

W miarę możliwości wybierz materac w naszym sklepie stacjonarnym przy ul. Brukowej 23 w Łodzi, gdzie będziesz miał okazję go przetestować. Nie spiesz się z wyborem materaca i przetestuj wiele modeli, aby mieć pewność, że wybierzesz właściwy. Jeśli jesteś alergikiem, upewnij się, że materac jest hipoalergiczny i bezpieczny dla Twojego zdrowia.

Wybierz idealną pościel

Czy wybór pościeli wpływa na jakość snu? Oczywiste! Odpowiednio dobrana pościel sprawi, że nie będzie nam ani za zimno, ani za ciepło, a miękki i delikatny materiał zwiększa poczucie komfortu we własnym łóżku. Dobrze dobrana kołdra wpływa również na jakość snu i higienę. Pamiętaj, że powinna być wykonana w 100% z naturalnego materiału i nie powinna być zbyt gruba. Jak łatwiej jest się obudzić, jeśli masz problemy z bezsennością? Wypróbuj tzw. kołdrę obciążeniową, która otuli Cię, tworząc większe poczucie bezpieczeństwa i relaksu.

Wzór na pościeli ma znaczenie!

Doznania estetyczne są równie ważne, jak wygodna pościel, dlatego wybierz nadruk, który kojarzy Ci się pozytywnie. Czy pościel musi pasować do reszty wnętrza? Niekoniecznie, ale nadruk na pościeli spodoba się każdemu, kto pod nią śpi. Jego główną funkcją jest zachęcenie do drzemki, więc jeśli ulubiony nadruk nie pasuje do całości wystroju, w ciągu dnia z łatwością schowasz go pod narzutą. W sypialni najważniejszy jest Twój komfort!

Jeśli chcesz jeszcze bardziej pozytywnie wpłynąć na jakość swojego snu, możesz co noc skrapiać pościel ulubioną kompozycją olejków eterycznych, które pomogą Ci zasnąć. Należą do nich między innymi olejki takie jak: lawenda, jaśmin czy geranium.

Jak przetrwać dzień, w którym budzisz się zmęczony?

Dla niektórych motywacją będzie obudzenie się rano z zapachem świeżo parzonej kawy, która od razu dodaje energii. Dla innych będą to ulubione perfumy lub świeże bułeczki prosto z domowej piekarni. Aby ułatwić sobie poranne czynności, przygotuj wszystko poprzedniego wieczoru. Przygotuj ubrania na następny dzień, jeśli to możliwe, śniadanie przygotuj dzień wcześniej i wstaw do lodówki.

Mamy nadzieję, że nasze porady pomogą Ci szybko wstać i obudzić się wypoczętym. Zapraszamy do naszego sklepu stacjonarnego z materacami w Łodzi lub zakupu materaca online.